職場の人間関係が最悪な場合の悪影響とは？6つの理由と対処法を紹介

このようなお悩みを抱えている場合、既に職場の人間関係が最悪なことの悪影響が表れています。

あまりにお互いに仲が悪すぎる人間関係が最悪な職場だと、その空間にいるだけでストレスで参ってしまいますよね？

職場全体にまで悪影響が広がると、疲労に耐えきれない社員から、次々と辞めていってしまいます。

状況が悪化する前に、職場の最悪な人間関係への向き合い方やどのように対応するか考えていく必要があります。

今回の記事で職場の最悪な人間関係が及ぼす悪影響、そうなる理由から対処法までかんたんに説明します。

ぜひ最後まで読んでもらって、今後の参考にしてもらえたら嬉しいです。

職場の最悪な人間関係が及ぼす悪影響

職場の最悪な人間関係は、働く人に多大な悪影響を及ぼしてしまいます。

ここでは、そんな職場の最悪な人間関係が与える悪影響について説明していきます。

職場の自発性がなくなる

職場の人間関係が悪化してくると、働く人の仕事に対する意欲の低下から自発性がなくなっていきます。

今の職場にはその｢楽しい｣雰囲気があまりないかもしれないと思った。祝い事もするし波風は立たないので一見人間関係は良い感じはするのだが、どことなくギクシャクしているようにも見える。その原因は｢楽しさ｣｢自発性｣｢影響力｣の欠如にも思える。客観的に見て無理を感じる部分が少々ある。

— 杉原江つ虎@トゲ抜きラジオ配信(*(＊(*ﾟ∀ﾟ*)＊)*) (@etsukoalayada) September 27, 2019

職場が楽しい場であれば自分から仕事も前向きに取り組めますが、人間関係が最悪であれば下手に仕事を増やすと周りから責められる可能性があるため、消極的になってしまいます。

ポジティブな職場であれば、自分から周りを巻き込んで仕事を行うことで好循環となりますが、人間関係が最悪な職場ではすべて真逆に働きます。

不必要なやる気を出されても職場全体の仕事が増えると責められるため、職場全体で自発性がなくなってしまいます。

職場の崩壊につながる

職場の人間関係が最悪だと、悪口や陰口、愚痴のオンパレードでストレスの高まりとともに退職者が増えて職場崩壊が進みます。

職場崩壊中。
悪口、陰口、愚痴が溢れ出て止まらないから人間関係もぎくしゃく。
休職・退職も続き、支援の器に穴が空いている状況。目の当たりにするたびに頭痛が。。。泣

すいません。愚痴でした。

— ちんあなGo (@o_kgogo) August 16, 2021

職場の人間関係が悪いため、次々と人が辞めていく負のスパイラルに陥ってしまうことで、新しい人員が入らずに業務ばかりが増えていき最後には職場が崩壊してしまうことになります。

特に悪名高い企業は、求人をかけてもすでにその評判が周囲に知れ渡っているため、なかなか人が集まりません。

いなくなった社員の穴埋めを最悪な雰囲気の職場で既存の社員が行うことになりますが、長続きしませんよね？

次第に日常業務まで手が回らないようになり、職場崩壊へとつながっていきます。

働く人の心身にダメージを与える

職場のいじめやパワハラなどのストレスが蓄積することで、働く人の心身に大きな影響を与えてしまうことになります。

職場の陰湿なイジメやパワハラなど、人間関係のストレスを長期間溜め込むと、心身に悪影響を及ぼす可能性が高い。有名企業勤務や高年収の人ほど、恥ずかしいことと錯覚して誰にも相談しない傾向があるが、これが一番良くないパターン。身体中に毒が回る前に、とにかく誰かに吐き出すことが大切です。

— 黒田真行◆採用100年史から読む 人材業界の未来シナリオ (@damadama777) June 23, 2021

職場の人間関係が最悪な職場では、いじめやパワハラなどが常態化しており、いつ自分がそのターゲットに定められないか常に怯えてしまいます。

もし、自分がそのターゲットに定められてしまった場合、職場いじめのストレスで心身が参ってしまうなどの悪影響が出てしまいます。

さらに誰にもその悩みを打ち明けられずに悪化させてしまうことで、うつ病や適応障害といった病にまで発展するケースも少なくないです。

そのため、職場の人間関係が最悪な職場では、いじめやパワハラなどの高いストレスをかかえることで心身にまでダメージを抱えてしまいます。

職場の人間関係が最悪な理由

ここでは、実際に職場の人間関係が最悪になる理由について説明していきます。

人間関係が最悪になる職場には、以下の6つの理由が挙げられます。

悪口が絶えない

いつも悪口や陰口、愚痴が絶えない職場は、働く人に悪影響しかないため人間関係が最悪になっていきます。

職場ではあの人とあの人が仲悪いとか、悪口が絶えない。人間関係悪い。

そりゃあみんな胃も荒れるわ。
この職場ももう潮時なのかもしれない。

— すけ (@norisuke1979) July 5, 2018

多少のストレス解消で小話程度なら問題ありませんが、常にいつも悪口や愚痴などが絶えない職場では聞かされる周りの人に負担がかかっていきます。

あなたの職場にもこんな人はいませんか？

• 相手まで聞こえるような大声でどこでも悪口を言う
• ひそひそ話だけど明らかに分かるように話す
• 自分が気に入らない人だけあることないこと悪口いを言う
• こっちが嫌なのはそんな悪口を楽しんで言う

こんな人たちは、悪口を言うことが目的になっていて、自分で解決したり周りがどのように感じているか考えていません。

そのため、職場の人間関係も自分の都合の良いようにならないとすぐに周りに不満として愚痴ってしまう。

さらに、悪口を言う人達は類は友を呼ぶではなないですが、放置していると同様の人が集まってしまい、職場の雰囲気が最悪になっていきます。

結果、悪口や愚痴に耐えきれなくなった人から辞めていくため、悪循環に陥ってしまいます。

何をやっても否定される

自発的に仕事に取り組もうとしても、なんでもすぐに否定されてしまう職場も人間関係が悪化している要因の一つ。

最近職場の人間関係がギスギスしててつらい。何やっても否定されるだけの仕事って意欲も自信もなくすよね。

— ぽよいんぐ (@Poyowing) May 10, 2021

なぜなら人は、自分から仕事を楽しんで行えることで上達も早くなり、さらに周りとも良い協調関係で進めることができます。

しかし、初めからやること全てが否定されてしまうと、自分から積極的に提案や工夫をして仕事を行おうという意思がなくっていきます。

このような否定的な雰囲気が当たり前になってしまうことで、職場全体が消極的で受け身な姿勢になり、人間関係も悪くなってしまいます。

職場の人の仲が悪い

単純に職場の中で、仲が悪い人が多いと人間関係も最悪なものとなってしまいます。

職場の人間関係が静かに最悪なので俺の知らないところで40分怒鳴り合いとか平然と起こってるらしい。あまりに干渉しないから知らなかった。

— ルドルフ (@agleldvr) October 22, 2021

もともと仲が悪い人同士で静かに嫌い合ってくれればそれほど影響はありませんが、争いが表面化していって周りもそれに巻き込まれてしまうのが職場というものです。

一番困るのが、

仲が悪い人同士のどちら側につくか、といった派閥争いのようになると非常に厄介です。

どっちに付いても結局は敵とみなされるので、巻き込まれる方はたまったもんじゃありません。

そのような職場の人同士の悪い雰囲気が常態化することで、働きにくい仕事場になってしまいます。

ハラスメントが横行している

職場でのハラスメントが横行していることも、人間関係を最悪に悪化させる要因となってしまいます。

同僚がセクハラに合ってる話をきいて、なぜこんなにもうちの職場はパワハラ、セクハラが横行してるのか頭抱えてる、、、、
問題なのはハラスメントを行ってる当の本人たちが無自覚なこと。
閉ざされた環境だと人間関係も閉鎖的になっちゃうのは分かるけど、なんだかなぁ。。。。

— こまめ🌼公務員→民間 (@koma_me1) December 27, 2020

職場のハラスメントが横行しているということは、問題を指導する能力がないか、無自覚な組織だといえるからです。

無自覚な組織では、例えば以下のような

• ハラスメントだと指摘しても社内でなかったことにされる
• ハラスメントの加害者が職場で力を持っていてもみ消す
• 逆に被害者が悪いかのように扱われる

扱いが常態しているとハラスメントを止めることができず、被害者が次々と辞めていくことに。

このようにハラスメントが横行している職場では、人間関係も最悪なものとなっていきます。

職場いじめが絶えない

職場内でいじめが絶えない場合も、人間関係が最悪な証拠ともいえます。

しかしついに私もいじめのターゲットに入れられたか……はぁ…職場も人間関係も最悪すぎるくそ
コロナの影響で転職活動あまり出来てないしなかなかいい企業ないけど、自分の精神が壊れるまで我慢する必要ないからもう7月いっぱいで辞める

— シロ (@xxS7rO5xx) May 22, 2020

基本的に職場内でいじめが絶えない場合は、

• 原因となる社員に何も言えないケース
• 職場全体で放任しているケース

が挙げられます。

特に、原因となる社員が古株の社員だったり、会社の社長が主導していじめを行っているようであれば最悪な雰囲気の職場から改善することは難しいです。

もしすでに職場いじめに悩まされている場合は、環境を変えるために行動することが必要です。

表裏のある職場風土

表面上、見えないところで裏で何を言われているか分からない職場も人間関係が最悪な特徴の一つ。

人間関係最悪の職場って一致団結して集団行動してるように見えて裏で何言われてるか分からないから集団行動してるふりが重要
深く関わらない。仲間じゃない。赤の他人。
これは心を守るうえで重要

— 宇宙大統領 (@Saiki_go) October 26, 2021

なぜなら、表ではみんな協力して一致団結して仲の良いように取り繕っていても影で何を言われているか分からない組織では安心して仕事に取り組めません。

特に職場の同僚が身に覚えのないうわさ話の標的にされたり、気付いたときには職場で孤立させられていたとなっては、いつ自分の番がくるのか心配でたまりません。

そのような職場では心理的に安心できずに、参ってしまって人から退職が続くことで雰囲気も最悪になってしまいます。

職場の最悪な人間関係への対処法

ここまでは、職場の人間関係が最悪なことの影響や特徴を説明しました。

次にそのような職場になってしまった場合には、どのような対処を行えばいいかかんたんに説明していきます。

人間関係に深入りしない

すでに職場の人間関係が最悪になっている職場では、関われば関わるほどストレスを負うことで疲弊してしまいます。

職場の人間関係なんて調子のいいこと言って、言われた仕事一生懸命やって、プライベートには深入りしないっていうのが1番いいって最近やっとわかった。

— ふわふわのいぬ (@fuwa_inu_u) August 17, 2021

特に、あなたが直接のターゲットとなっていない以下のような場合、

• 悪口が絶えない職場
• 職場の人の仲が悪い職場
• 裏表がある職場

職場の人間関係に深入りせずに周りの影響を受け流して仕事に集中することで、受けるストレスを減らすことができます。

それにより、職場からの余計なストレスなくあなた本来の姿で前向きに仕事ができるようになることが大事です。

職場で抱える悩みを相談する

職場の人間関係が最悪な場合、ストレスを上手く解消する方法があればいいですが、周りに迷惑をかけるからと自分の中に溜め込んでしまいがちです。

そうした場合、全く関係ない第三者に悩みを外に出して相談することで職場の最悪な人間関係に対するストレスを解消することができます。

職場の悩みは職場で解決。これが基本。人間関係の悩みがあるなら、総務や第三者機関に相談する。業務の悩みがあれば上司や同僚に相談する。もちろん自分で調べても良い。とにかく悩んで止まることを避けよう。嫌なことがあると、人間手が止まってしまうもの。プライベートに引きずらないようにしよう！

— はまだしょうじ＠性格診断LINE開設した性格改善アナリスト (@hamada_syoji) March 24, 2021

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どうしても耐えきれないなら転職活動を行う

職場の人間関係が最悪な場合にあまりにも耐え続けてしまうとあなたの心身が先に参ってしまうため、限界になる前に転職活動を行うことも必要です。

休日、給料、人間関係。

この3つ。これから職場探しするひとにとっては、トレードオフの関係になりやすい。これ、転職のときによく言われること。

一方、自分で職場の環境をつくれるひとは、3つとも満足できる。

— ケカダセPT「中の人」@理学療法士 (@kekadase) October 27, 2021

職場の最悪な人間関係から抜け出すためには、あなたがどのように働きたいかを明確にしてから転職活動を行わなければ、のちのち後悔することになります。

そこで、転職活動を行う前に、あなたにどのような特性や性質があってどんな職場に向いているか完全無料の転職アプリであるミイダスの診断によって分かります。

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そして、転職準備が整ったあとは、リクルートが運営している無料転職サイトであるリクナビNEXTに登録してあなたにあった求人がないか定期的に確認しましょう！

どちらにしても、次の職場であなたが後悔しないように進むと決めたら、すぐに行動していくことが大切です。

まとめ｜職場の人間関係が最悪な場合、負担が大きくなる前に環境を変えるのが大事

今回の記事で職場の最悪な人間関係が及ぼす悪影響、そうなる理由から対処法まに説明してきました。

今回説明した職場の最悪な人間関係になる6つの理由があなたの職場に当てはまるかよく確認した上で、あなたの心身にも影響を及ぼすようであれば、環境を見直すことが必要です。

今後のあなたの長い人生の中で、職場で過ごす時間はあまりにも長いです。

その時間を最悪な人間関係で消耗しながら過ごすことは、人生において損しかありません。

日々の生活に最悪な人間関係のストレスしかなければ、前向きに人生を歩むためにも、いますぐ行動に移していきましょう！

ぜひ、今回の記事を今後のあなたの人生の参考にしてもらえれば嬉しいです。