職場で馴染めないと悩んでる？大切なのは気にしない、そして割り切ること

このような悩みを抱えていて、夜に眠れない、食欲までなくなっている場合は危険なサインです。

過去にクマサンも一度、どうしても職場に馴染めずに精神的に参ってしまった経験を持っています。

結論からいうと職場に馴染めない場合、身体に症状が出るまで悩まないよう馴染めないことを気にしない、割り切るということが大切。

今回はそんなあなたに、職場に馴染めなくてもどのように気にしないのか、そして割り切ることの大切さを説明します。

ぜひこの記事をあなたの今後の職場生活の参考にしてもらえば幸いです。

職場で馴染めない原因

自分から積極的に話しかけられない

自分から積極的に職場のメンバーに話しかけられないということも、職場に馴染めていない理由の一つです。

いまの職場に馴染めない笑
というか、イベントごとがあるとき、みんなで群がったり喋ったりしますよね
輪の中に入れない、入れてもらえない

自分から入らないのが原因だろう

そういうとき、どう思ってるんだろうな、異動者を受け入れた側は

— Daigaku Shokuin (@DShokuin) November 21, 2020

自分から既に出来上がっている輪の中に入っていくのって勇気が入りますよね？

入っても無視されたらどうしよう、とドキドキするのも非常によく分かります。

転職で新しい職場に入ったケースでは周囲がお手並み拝見といった感じで、職場のあなたをじっくり観察してくるケースも。

そこで緊張しすぎたり、周りを気にし過ぎたりして話すきっかけを失ってしまうと、上手く馴染めないきっかけとなってしまいます。

ただし、こちらから話しているのに無視される、私にだけ態度がおかしい場合、社風や職場の雰囲気にも問題があるので気にしないことが大事です。

周りからどう思われているか気にし過ぎる

職場で話しかけられない自分を気にし過ぎると、余計に力が入ってしまい周りと馴染めないということにもなります。

今の仕事は嫌いじゃないけど、職場の人間関係が辛い。
今の職場はまだマシだけど、働き始めてからずっとそう。
周りからどう見られてるのかを気にしすぎるし、馴染めない。
相手の嫌な感情もストレートに流れ込んでくるのもしんどい。
組織に属することが合ってないんだろうなぁ。

— ゆうこHSS型HSP (@MHVxjiKQkwnD8E5) August 19, 2020

あなたが感じる緊張感もなぜか職場の周りにも伝わってしまうので、話せないからと周りを気にし過ぎるのも注意が必要。

例えば、職場の上司は他の先輩には気軽に話しているのに私には全く話してくれない、と思うかもしれません。

しかし、あなたがそう思っているのと同様に、上司も入ってきたばかりのあなたとどう接したらいいか迷っている場合もあります。

そのため、周りと協力して仕事を行うことは必要ですが、気にし過ぎてしまうとお互いに馴染みにくくなってしまいます。

過去苦手だった人と重ね合わせている

過去自分が苦手だった人に近いと無意識で感じてしまうことで、周りと距離を置いてしまって馴染めなくなります。

職場に馴染みにくい、全身緊張してすごく疲れる、何でだろう、楽しそうな人たちなのにと思ってたけど、理由がわかった！

明るい雰囲気で、面白可笑しくかつ自分が悪者にならない絶妙な表現で、相手やその場にいない誰かをディスるところ、両親と同じだ。

— さくら (@aPvjb4D9El0q2rQ) July 9, 2021

これまでの人生の中で、どうしても苦手に感じる人や合わなかった人は誰にでもいますよね。

人は無意識の中でその人のことを覚えていて、新しく接する人でもその経験に当てはめて同じことが起きるんじゃないかと考えてしまいがちです。

新しい職場のみんなと仲良くしたいと考えていても、過去の経験から無意識的に苦手意識を持ってしまうと相手にも伝わってしまいます。

その結果、お互いに意識し合ってしまうことで職場で馴染めないと感じてしまうことにつながります。

周りの人と価値観が合わない

新しく入った職場の人との間で価値観が合わない、というのも馴染めない要因の一つです。

新しい職場の仕事にも空気にもなかなか馴染めない。
同僚のミスを見つけては大きな声で上司に報告する人の多いこと。誰がミスをしたのかワイワイと犯人探し。
｢自分かも…｣みんなドキドキしてると思う。
そんな時間いる！？本当に改善したいなら静かに探して直接指導。内容だけ周知すれば済むこと。

— ハル (@6f2XaHARU) October 20, 2021

これまであなたが行ってきた仕事の進め方や価値観と、新しい職場の価値観では大きく違うことがあります。

全てを受け入れる必要はありませんが、これまでの仕事の進め方に固執してしまうと職場に馴染めない原因となってしまいます。

そのため、これまでの仕事の価値観や進め方に、新しい職場の価値観を取り入れることで早く馴染めるきっかけにもつながります。

職場で馴染めないことは気にしない

そもそも職場に馴染めないのが当たり前

新卒や転職で入った会社にすぐに馴染むことができる人は稀です。

3ヶ月！！

これ、職場に馴染むのにかかる平均時間らしいんです。長いですよね😨
なんでも慣れるのには時間がかかります。でも逆に考えると「1ヶ月もたったのにまだ馴染めない…」方が当たり前‼️なんですよね。落ち込むにはまだ早いので大丈夫です！

— よしの＠人間関係を穏やかに (@Yoshinopodon) November 2, 2020

ただし、会社や職場全体が馴染みやすい雰囲気だったら話は別です。

クマサンもこれまで3回転職を経験していますが、どの職場でも会社の風土や仕事の進め方が異なることに加えて、職場の人間関係には苦労しました。

そのため、新しい職場ではなかなか馴染めないのが当たり前という意識を持っている方が悩みも少なくなります。

職場は仕事を行う場所

職場とはもともとが仕事の成果を上げて会社に貢献する場所です。

そもそも仕事なんだから喧嘩も何もないんだよ
職場は契約内容に沿った仕事を行う場所であるので
個人の感情でやるやらないじゃないんだよ

— 水底ォ！ (@hanken66666) June 1, 2020

あなたが職場で馴染めていないことで業務が滞ってしまうことがなければ、周りを気にせず仕事に集中することが大切です。　　　

その結果、仕事の成果が出ると周りの評価が変わり馴染めていない現状が変わることもあります。

職場に必要以上に深く関わらなくてOK

職場には仕事を行うためにきているので、職場の人と業務に関しての必要最低限のコミュニケーションが取れていれば問題ありません。

女社会で働くのってキツそう、と言われたことあるんですが、女だろうと男だろうと働きやすさを決めるのは、人との距離感だと思う。必要以上に関わらない、プライベートな話をベラベラ言わない。同僚であっても気を許しすぎない線引きが必然だと前職場で学びました。自分でよい環境を作りたいですね！

— かのう　りん (@online_cateach) December 22, 2020

会社の雰囲気やチームの仕事の進め方は、それぞれ異なるので必要以上に関わらなくても支障がない場合、馴染めていないことを必要以上に気にすることはありません。

職場で馴染めないことを気にしないメリット

仕事とプライベートをはっきり分けられる

職場で馴染めなくても気にしないことで、仕事とプライベートをはっきり分けられます。

会社によって、ゴルフやフットサルなどの業務外での集まりで、休日に出ないといけないこともありますが、そのような場合でも一切気にせずに、仕事とプライベートを分けられます。

また、人によってはプライベートな時間は副業や趣味などに打ち込みたいという人も会社のお昼休憩なども周りを気にせずに取り組めます。

職場の人間関係に振り回されない

会社によっては職場での愚痴や悩み相談などの雑談や、学閥などの派閥争いなどで必要以上に精神的に疲弊したり、トラブルに巻き込まれたりすることがあります。

職場で馴染めていないといっても、そのような人間関係で必要以上の消耗やトラブルを回避できるというのはメリットです。

職場で馴染めないなら割り切ることが大切

どの職場にも相性があるから割り切る

どんな人でも100％理想の職場というのはありません。その人の持っている能力や個性、人生観などが異なるため、どうやっても自分に合わない職場は存在します。

理想の職場を常に追い求めるより、自分の人生の中で大半を占める仕事で、妥協できるポイント、耐えられないポイントはどこまでか、というのを常に考えることが大切です。

今は上手く職場に馴染めてないけど、割り切ることで生活も安定して自分も納得できる範囲であれば、その職場での業務に前向きに取り組みましょう。

馴染めないことを割り切れないと心を壊してしまう

もし、あなたが職場に馴染めないことを深く悩み続けているなら心配です。

なぜなら、人は頭の中で不安なことを悩んでいても解決しません。さらに、その悩みは考えれば考えるほど増大して最後には心を壊してしまいます。

悩みを消すには、考えるだけではなくて行動することが必要だからです。

どうしても職場で馴染めない場合、あなたの頭の中の馴染めないという悩みを割り切る、という行動で解消できるのが一番です。

どうしても割り切れないなら環境を変える

長い間職場に馴染めずに割り切ることもできないと、自己肯定感の低下や仕事へのモチベーションもなくなり、仕事の成果も出なくなります。

その状態が続くと仕事の前の日に眠れなくなる、食欲がなくなって会社にも行けないなど、身体にまで症状が出てきてしまいます。

クマサンもこれまで4社経験していますが、1社だけどうしても職場の人間関係が上手くいかずに、心を病んでしまったことで会社を辞めました。

あなたにはそうなる前に悩み続けるだけでなく、環境を変えるために行動していって欲しいです。

もし、あなたが家から一歩も出れないような精神的な状況で、すぐに辞めて心を休めたいと感じているなら、 労働組合法人が運営する退職代行SARABAなどの退職代行を使うこともできます。

まとめ｜職場で馴染めないなら、心を病まない程度に「気にしない」「割り切る」 ことが大切

今回は、職場に馴染めない理由と馴染めなくても気にしない、割り切ることの大切さを説明しました。

職場で馴染めないということを気にせずに、割り切ることによって、あなたの心が病まないように過ごせることが大切です。

一度、心を病んでしまうとそれだけで回復するまで長い時間が必要となってしまいます。

あなたの人生をより明るく前向きに過ごせるように、職場での行動を変えるか、環境を変えるかしっかりと考えながら後悔のないよう選んでいきましょう。